배가 고프면 음식 자체를 주체하지 못하고 먹는 분들이 많습니다. 그러다보니 몸이 상하는 경우가 발생합니다. 다른 음식들도 많겠지만, 오늘 언급할 음식은 절대로 공복에 먹지 말라고 언급드리고 싶습니다. 어떠한 음식들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
공복
아침식사를 먹기에는 불편하기 때문에, 이동 중에 간편하게 먹는 음식들이 몸에는 큰 영향을 끼치게 됩니다. 이러한 음식은 복통과 위궤양까지 발생할 수 있으며 심한 경우에는 죽음까지 갈 수 있습니다.
리치
한국에서는 샐러드바에서 자주 볼 수 있으며, 식사 후 간단하게 먹는 경우가 있습니다. 그러나 아침에 일어나서 호텔 뷔페에서 다이어트를 한다면서 과일만 먹는 경우가 있습니다. 그러나 리치는 공복에 먹으면 악마로 변하는 음식으로 알려져 있습니다. 리치 속에 내장된 아미노산의 히포글리산 성분과 MCPG의 성분이 포도당의 합성과 지방 베타 산화를 방해하기 때문입니다.
고구마
항산화 성분과 항암 효과로 알려진 고구마는 다이어트 음식으로 알려져 있습니다. 다만, 공복에 먹게 되면 큰 위험을 초례할 수도 있습니다. 고구마 속에 포함된 아교실 성분과 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산 과다 분비를 촉진시켜 공복에 먹게 되면 위장 장애를 발생할 수도 있습니다.
다만, 위의 음식은 공복에만 먹으면 위험한 음식이고 다른 음식들과 같이 먹으면 몸에 큰 효과를 발휘한다는 점도 참고하시길 바랍니다.
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