오메가3를 먹더라도 제대로 먹지 못하면 효과를 발휘할 수 없습니다

건강기호식품으로 오메가3를 드시는 분들이 많습니다. 대부분의 구매자분들은 몸에 좋다고 하니 기약없이 매일 먹기만하고 어떠한 방법이 가장 효율적인지 모릅니다. 현직 약사가 말하는 오메가3를 잘 먹는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 

오메가3

연구대상

30세부터 75세까지 150명의 연구 대상으로 몇 가지의 그룹을 나누어서 실험을 한 바가 있습니다. 옥수수기름 오메가3그룹, ee폼 오메가3 그룹, 알티지 오메가3 그룹 각 3그룹을 나누어서 오메가3가 몸에 어떻게 흡수되고 자리를 잘 잡는지 알아보는 실험이었습니다. 

오메가3는 몸 안 어디론가 자리를 잡고 일을 해야만 몸에 좋은 변화가 일어나기 때문입니다. 이러한 실험이 확인하기 위해서는 몸 속 안에 오메가3가 얼마나 차지하고 있는지 알아봐야 합니다. 이러한 실험을 하기 위해서는 피를 뽑아서 적혈구막의 지방산에 오메가3이 얼마나 자리를 잡는지 알아봐야 합니다.

오메가3인덱스

이러한 실험을 오메가3 인덱스라고 불리며 심혈관 질환이 발생할지 안할지에 대한 바이오마커로 사용되기도 합니다. 특히, 이러한 인체 실험에서는 오메가3 인덱스3의 함유율이 8% 이상인 대상자가 함유율 4% 이하인 대상자보다 심혈관 질환 발생확률이 30% 적게 나타나는 것을 확인할 수 있었습니다.

그러나 오메가3 인덱스에서 한양대에서 나온 결과를 확인해보면 10% 이상을 유지해야만 신체 건강에 도움이 된다고 연구적으로 발표한 바가 있습니다. 

먹는 방법

각 3개의 그룹에서 오메가3 인덱스에 대한 함유량을 확인해보면 아래와 같이 확인할 수 있습니다. 옥수수기름 오메가3보다 나머지 2그룹이 가파르게 그래프가 상승하는 것을 확인할 수 있습니다. 해당 기간은 "최소 3개월"로 책정됩니다. 특히, 이러한 효과를 보기 위해서는 일 평균 2회를 복용해야만 아래의 그래프와 같은 결과 값이 나온다고 합니다.

오메가3 구매사이트

오메가3 최저가 구매사이트
✅ 알티지 오메가3 구매	✅ ee폼 오메가3 구매

해당 포스팅은 오징어약사 유튜브 영상을 참고하였습니다. 영상으로 확인하고 싶은 분은 하단 배너를 선택하면 자세하게 확인할 수 있습니다.

 

유튜브 영상 바로가기

✅ 자주 보는 인기 블로그 TOP2

주변에서 3차 백신을 맞고도 오미크론 확진자로 분류되는 것인 바로 "이것" 때문입니다

된장국에 "이것" 함께 먹으면 암예방에 무조건 도움이 됩니다