운동하지 않더라도 먹기만 해도 생강과 함께 지방을 태우는 "이것"함께 먹으면 효과적입니다

적절한 식단관리를 진행하면 운동을 하지 않더라도 지방을 태우는 음식에 대해서 한번 알아볼려고 합니다. 운동과 함께 다이어트를 하는 것이 가장 효과적이지만 본인의 조건상 운동이 어려운 분이라면 오늘 소개해드릴 "건생차"에 대해서 한번 알아보는 것도 좋은 방법입니다.

건생차 만드는 법

효과

• 뱃살을 빼는데 효과적입니다.
• 내장지방에 좋습니다.
• 복부지방에 효과적입니다.

프리뷰

생강은 예로부터 조선시대 왕들이 건강을 위해서 자주 먹는 음식으로 알려져 있습니다. 천연항생제라고 불리며 회복과 해독에 효과에 탁월한 제품으로 알려져 있습니다.  생강 내에는 신진대사를 촉진하여 체지방이 몸에 쌓이는 것을 막아줍니다. 특히, 양파랑 같이 먹게 되면 체내 노폐물 배출에 효과적이며 뱃살을 제거하는데 큰 도움이 됩니다.

제조방법

재료 : 말린 생강10g, 생강10g, 양파 반개, 계피 1g

말린 생강을 사용하는 이유는 일반 생강보다 체지방을 태우는데 도움을 주는 진저롤과 쇼가올 성분이 10배 이상 높은 것으로 확인되었습니다. 반드시 껍질을 포함하여 말린 생강을 사용해야 합니다.

 

 

양파 내에 들어있는 유황 성분이 중성지방 감소와 함께 노폐물 배출에 큰 도움이 되며 계피 속에 들어있는 폴리페롤 성분이 혈관을 확장하고 복부를 따뜻하게 해줍니다. 

 

1. 물 2리터, 말린 생강10g, 생강10g, 양파 반개, 계피 1g을 냄비에 넣어줍니다.

2. 말린 생강이 충분히 우러나올 수 있도록 중불에 1시간 이상 끓여 주는 것이 필요합니다.

3. 1시간 끓인 건생차를 매일 1잔만 먹어도 다이어트에 효과가 있으니 참고 바랍니다.

 

해당 포스팅은 건강뉴스를 참조하였으나 하단 배너를 선택하면 자세하게 확인할 수 있습니다.

 

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