현직 의사가 고민 끝에 밝힌 치과 병원에서 절대로 알려주지 않는 부서진 잇몸을 본인이 직접 관리 및 치료 방법을 풀었습니다

현직 치과의사가 말해주는 잇몸을 본인이 직접 치료하는 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다.  잇몸이 아프게 되면 제대로 된 식습관을 가질 수가 없습니다. 특히, 잇몸질환이 발생하는 경우, 암, 당뇨, 심혈관 등 건강에 안 좋은 증상이 나타날 수 있으니 주기적으로 관리해야 합니다. 이러한 상황이 발생하다보니 대부분의 사람은 치과에 방문하여 잇몸 상태를 물어보고 적게는 몇만원, 크게는 수백만원의 돈을 지불하는 경우가 많습니다.

현직 치과 원장이 일상생활 속에서도 간편하게 잇몸을 되살리는 방법과 습관에 대해서 말씀해주셨는데, 한번 알아보도록 하겠습니다.

잇몸 관리 및 치료 방법

잇몸 치료를 하기 위해서는 치료를 포함하여 식습관을 고치는 것이 가장 중요하다고 알려져 있습니다. 식습관을 고치는 이유는 무너져버린 잇몸을 다시 올리기 위해서는 음식을 먹을 때, 잇몸에 들어가는 힘이 줄어들면 스스로 잇몸이 재생하기 때문입니다. 이러다 보니 잇몸 관리를 위해서는 무리하게 이빨에 영향을 주면 안됩니다.

1. 딱딱한 음식

잇몸 관리에서 가장 중요한 것은 딱딱한 음식을 먹는 것을 피해야 합니다. 대표적으로 알려진 음식이 갑각류, 질긴 고기, 오징어, 육포 등 누구나 생각했을 때 이빨에 조금이라도 부담이 된다면 삼가야 합니다.

2. 느리게 씹는 습관

느리게 씹으면서 잇몸에 최대한 무리가 가지 않도록 해야 합니다. 평소에 밥을 빨리 먹는 분이라면 이번 기회에 조금이라도 음식을 천천히 먹는 것을 권해드립니다.

3. 물을 이용한 입안 헹굼

물을 먹을 때 입안을 주기적으로 헹구는 것이 중요합니다. 양치를 하는 것도 중요하지만 식사하고 나서 물을 먹을 때, 치석을 제거하기 위해서 물을 이용하여 입 안의 더러운 것을 제거하는 것이 필요합니다.

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