장소에 상관없이 간편하게 탈모 예방할 수 있는 지압법과 스트레칭

과거에는 알지 못했지만, 빠르면 20대 후반 늦어도 40대 초반부터 조금씩 탈모 현상으로 스트레스를 받는 사람이 많아지고 있습니다. 돈을 주고 병원에 방문하는 것도 허락하지 않고, 회사 또는 집에서도 간편하게 탈모를 예방할 수 있는 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다.

 

이번 포스팅을 끝까지 읽어보시고, 마지막에는 전문의 동영상도 같이 준비를 해두었으니 참고 바랍니다.

탈모 예방 방법

열성탈모의 정의

탈모의 원인은 노화도 차지하지만 스트레스, 과로, 수면부족 등 다양한 이유로 인하여 열성 탈모가 발생하기도 합니다. 열성탈모란 머리의 열이 혈액 순환이 되지 않아서, 두피 내에 영양 공급을 방해하는 것을 의미합니다. 이러한 증상이 지속되면 두피가 건조해지고 탈모 증상이 나타나기 시작합니다.

열성탈모 스트레칭

1. 발을 어깨 너비로 펴고 서서 머리를 앞으로 숙인다.

2. 머리를 왼쪽부터 시계 반대 방향으로 돌려줍니다.

3. 두 손을 깍지 끼고 아랫 부분을 이마에 댄 채 손바닥으로 이마를 밀어내듯이 힘을 줍니다.

4. 두 손을 깍지를 끼고 아랫 부분을 댄 채 머리를 뒤로 젖힙니다.

5. 오른팔로 왼쪽 귀를 감싸 후, 숨을 내쉬면서 당깁니다.

 

6. 반대편도 동일하게 왼팔로 오른쪽 귀를 감싸 후, 숨을 내쉬면서 당깁니다.

열성탈모 예방 지압 방법

목과 어깨가 만나는 부분부터 두개골이 만나는 지점까지 지긋이 누르면서 마사지를 해줍니다.

오늘은 탈모 예방 지압법과 스트레칭에 대해서 한번 알아보았습니다. 유튜브 동영상으로 보고 싶은 분은 하단 배너를 선택하면 자세하게 확인할 수 있습니다.

 

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