병원 의사가 말하는 무조건 피해야 하는 탈모를 발생시키는 음식 3가지

 

병원 전문 의시가 말하는 탈모를 일으키는 음식 3가지에 대해서 한번 알아보겠습니다. 탈모는 대부분은 가족력이 있으면 탈모를 받는 경우가 많습니다. 그 외 스트레스를 포함하여 아래에 설명하는 음식을 자주 먹게 되면 탈모를 일으킬 수도 있으니 참고 바랍니다.

탈모를 발생시키는 음식

1. 오백식품

오백식품은 흰색이 나타날때까지 가공한 음식을 뜻합니다. 대표적으로 알려진 것 음식으로는 쌀, 밀가루, 설탕, 소금, 조미료가 있습니다. 쌀은 우리의 주 음식이기 때문에 자제하는 것이 힘드나 쌀을 제외한 음식을 고려하여 건강식으로 먹는 것이 필요합니다.

특히, 밀가루은 당분 형태로 바로 흡수되어 인슐린 분비를 촉진하고 호르몬의 균형을 불안전하게 만들어서 본인의 모발에 악영향을 미치게 됩니다. 20대부터 탈모가 생기는 원인인 파스타와 같은 당질 성분이 높은 혈당과 인슐린이 포함되어 있기 때문입니다.

2. 단 음식

음식을 먹으면서 달다고 느끼는 것은 전부 포함됩니다. 대표적으로 과자, 케이크, 초콜릿 등 대부분의 불량식품에는 단 맛을 포함하고 있으며 탈모를 발생시키는 원인이 됩니다. 특히, 단맛은 피부를 느슨하게 만드는 성질을 가지고 있기 때문에 피부 자체가 늘어지고 머리카락이 쉽게 빠지는 모습을 볼 수 있습니다.

3. 카페인

직장인이라면 절대 놓치는 없는 것이 커피입니다. 저 역시도 커피를 먹고 있지만..포기를 못하는 음료입니다. 과거에 비히여 마시는 횟수는 줄였지만 조심할 수 밖에 없습니다.

카페인이 탈모에 위험한 이유는 카페인 성분이 이뇨 작용을 촉진하여 모발의 구성 성분인 칼슘을 몸 밖으로 내보내게 됩니다. 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해하며 두피의 혈류량이 줄어들면서 두피의 영양을 받을 수 밖에 없기 때문입니다.

 

도움이 되셨다면 주변 사람들에게 꼭 공유하여 좋은 꿀팁이 되었으면 좋겠습니다.

4. 참고영상

 

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