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당뇨병 또는 망가진 신장을 회복하기 위해서 추천드리고 싶은 음식은 바로 "밤"입니다. 과거에는 밤의 3톨만 먹으면 보약을 따로 먹을 필요 없을 정도로 몸의 기력을 회복하기에 최적의 음식이라고 알려져 있습니다. 밤 내에는 다양한 영양소와 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 자세한 내용을 한번 알아보도록 하겠습니다.

당뇨와 망가진 신장

성분

5대 영양소 : 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질

항산화성분 : 베타카로틴, 타닌, 카테킨, 비타민C

밤을 먹는 방법

밤을 일반적으로 바로 먹어도 되지만, 생으로 햇빛으로 말려서 드시는 것이 가장 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 식료본초에는 생것으로 먹으면 허리와 다리를 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

특히, 찐밤은 소화력이 좋지 않는 분들에게 효과가 다소 안좋다고 알려져 있습니다. 특히, 소화력이 좋은 분들이라도 찐밤보다는 생밤을 먹는 것이 당뇨 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.

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